Ein kleiner Weckruf direkt aus dem Kühlschrank

Schokoladiger Proteinshake mit Pfirsich und Chiasamen

Ich bin heute mit einem süßen, schokoladigen Frühstück in den Tag gestartet. Dafür habe ich einfach am Vortag aus 300 ml fettarmer Milch und 50 g Mehrkomponenten-Protein mit Schokogeschmack einen Shake gemixt. Dann kam er in einen Smoothiemaker, dazu noch ein Pfirsich und ein Esslöffel Chiasamen. Alle Zutaten habe ich zu einem Smoothie-Getränk gemischt und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Es schmeckte am nächsten Tag sehr fruchtig, war süß und lieferte mir eine ausgewogene Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten für den Start in den Tag...