Neues Büro, neues Glück, neue Fitnessecke
Dieser Beitrag war eigentlich schon lange geplant, aber wie es im Leben so ist: Immer kommt etwas dazwischen. Auch diesmal. Aber was lange währt, wird endlich gut.Bestellt habe ich mir das Set hier vor wenigen Wochen, kam aber leider erst am vergangenen Wochenende dazu, das Paket auszupacken und die Teile zu montiert. Das ging relativ schnell, auch das nötige Werkzeug war dabei. 5 Minuen später waren der Ab-Roller und die Klimmzugstange montiert. Der Rest - 2 drehbare Push-up-Griffe und 2 Schlaufen für die Stange - sind sofort einsatzbereit. Und nun zu den einzelnen Bestandteilen.
Die Klimmzugstange
Die Klimmzugstange ist schnell montiert. Sie ist für Türrahmen von 70 bis 81 cm Breite und 11 bis 16 cm Tiefe geeignet. Einhängen funktioniert auch blitzschnell, und die Stange hält bis zu 118 kg Körpergewicht stand. Der einzige Nachteil ist, dass man die Tür nicht schließen kann, wenn die Klimmzugstange montiert ist. Sie ist aber sehr leicht wieder abgenommen, was die Nutzung wiederum noch flexibler macht. So ist ein Weiterreichen von Raum zu Raum kein Problem mehr. Und vielleicht auch eine Idee für eine Klimmzug-Challenge in der Firma?Mit der Klimmzugstange geliefert sind 2 Schlaufen, die man nach Bedarf verwenden kann. So kannst du nicht nur die Brustmuskeln, sondern auch den Bi- und Trizeps sowie die Bauchmuskeln trainieren.
Das Ab-Wheel
Das Ab-Wheel ist noch viel schneller zusammengebaut. Etwas merkwürdig fand ich nur, dass man die Räder nicht verschrauben musste. Oder fehlten hier die nötigen Schrauben? Geeignet ist das Teil vor allem für das Bauchmuskeltraining. Angesprochen werden allerdings auch der komplette Oberkörper und der Quadrizeps.
Die Push-up-Griffe
Die Push-up-Griffe sind drehbar und angenehm groß. Damit bieten sie genug Sicherheit und Fläche zum Abstützen auf dem Boden. Geeignet sind die Griffe z. B. für einfache oder seitliche Planks. Du kannst sie bei den letzteren als kleines Gewicht einsetzen. Genauso gut gehen Liegestütze auf einem oder beiden Beinen. Und wer möchte und fit genug ist, kann die Griffe als Stütze verwenden und den Körper aus der Hocke heben.
Das Klimmzugstangenset ist gestern in unserem neuen Büro eingezogen. Wir haben uns zwar noch nicht komplett eingerichtet, werden es aber nach und nach schaffen. Die Teile bekommen bald eine feste extra Ecke, in der sie immer wieder in Einsatz kommen werden. Und wahrscheinlich entstehen dabei auch ein paar Fotos, die ich gerne zur Verfügung stelle. Wenn es so weit ist.
